Športtestery  >  Ďalšie využitie športtesterov

Ďalšie využitie športtesterov

Športtester neustále monitoruje tepovú frekvenciu (TF) pri cvičení a fitness aktivitách, akými sú cyklistika, jazda na kolieskových korčuliach či beh. Sú to v podstate náramkové hodinky doplnené o hrudný pás, pričom z hrudného pásu je počas tréningu nepretržite bezdrôtovo prenášaná vaša TF do hodiniek, ktoré ju zobrazia a navyše zvukom signalizujú nežiaduce zmeny. Na bicykli či korčuliach vás tak športtester udržuje v zóne TF potrebnej na spaľovanie tukov. Podľa zvukových signálov sa potom aktivita zvyšuje či znižuje.

Je potrebné si uvedomiť, že aeróbna aktivita vhodná na chudnutie nie je zďaleka len cvičenie v posilňovni na bežeckých pásoch, eliptikaloch, rotopédoch či vibromasážnych strojoch. S použitím športesteru sa aeróbnou aktivitou stáva takisto korčuľovanie na in-line korčuliach, chôdza s palicami Nordic Walking, jazda na bicykli či kolobežke a ďalšie letné outdoorové športy. Napríklad kolieskové korčule sú oveľa efektívnejšie ako rotoped.

Najlepšie je teda spojiť vonkajšie aeróbne cvičenie (beh, jazdu na bicykli alebo kolieskových korčuliach) so športtesterom a posilňovanie s posilňovacími pomôckami. Spevnia sa tak všetky časti tela a vďaka športtesteru tiež ubudnú nadbytočné kilogramy.

Zlepšováky nás stále bavia

Podľa recenzií sú zlepšováky stále v kurze a ľudia ich uplatňujú aj na športtesteroch. Ako oznámila jedna z užívateliek: "Výborný pomocník pri športových aktivitách, sama ho používam pri chôdzi a na rotopede, kde mám aj merač v rukovätiach. Oproti nemu sú hodinky výhodou, pretože mám prehľad o tepe, aj keď zmením polohu rúk. Predtým som takto údaje o frekvencii stratila. Športtester používam aj ako bežné hodinky, keď práve nešportujem."